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FELDENKRAIS METHODE®
Schlüssel zu Gesundheit und Kreativität!

  Die Feldenkrais-Methode®, benannt nach seinem Erfinder dem Ingenieur und Physiker Dr. Moshe Feldenkrais, ist ein modernes, neurowissenschaftlich fundiertes System zur Entwicklung differenzierter Körperwahrnehmung, Lernfähigkeit und kreativen Denkens durch das Mittel Bewegung.

Es besteht aus zwei Techniken:
  

BEWUßTHEIT DURCH BEWEGUNG. Gruppenarbeit

Die Anleitung erfolgt verbal und bietet sanfte Übungen an, die nicht mit Muskelanstrengung arbeiten, sondern mit der Fähigkeit des Gehirns zu lernen, den Körper neu zu organisieren und seine Funktion geschickt zu verbessern. Die Lektionen sind meist bequem auf dem Boden liegend ausgeführt, in alle Ruhe, ohne Zwang und Eile. Nicht Willenskraft, sondern Aufmerksamkeit ist demnach der Schlüssel, festgefahrene Bewegungsmuster zu erkennen und leichterer Alternativen zu suchen und finden.

FUNKTIONALE INTEGRATION Einzelarbeit

Diese Form der Methode ist weitgehend non verbal und basiert auf den gleichen neurophysiologischen Zusammenhängen wie die Gruppenarbeit, ist jedoch auf die ganz individuellen Bedürfnisse ausgerichtet.
Durch die feinen und präzisen Berührungen und Bewegtwerden wird ein schnellerer und direkterer Zugang zu neuen Bewegungs-Mustern eröffnet. Neu gelernte motorische Muster ermöglichen neue Fähigkeiten und erleichtern die Leistung im Alltag. Oft sind nach der ersten F.I. Lektion Verspannungen verschwunden und ein Gefühl von grosser Leichtigkeit wird spürbar.


Für WEN ist Feldenkrais® geeignet?
Für alle, unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen, die Interesse an Bewegung haben und etwas für ihr Wohlbefinden und ihre Beweglichkeit tun wollen. Für alle, die etwas gegen körperliche Einschränkung und Schmerzen unternehmen möchten. Für alle, die erfahren wollen, wie Lernen in Bewegung Spaß machen kann.

Feldenkrais® wird in vielen Bereichen verwendet und wirkt ergänzend: in der Gesundheitsvorsorge, der Rehabilitation, aber auch beim Sport, Pilates, Yoga, Tanz, im Theater oder beim Kampfsport. Unterrichtet werden darf ausschließlich von diplomierten Feldenkraislehrer-Innen.

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